60岁男士老是失眠,晚上2.3点醒了后就睡不着了有什么好方法?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

白天少睡觉。或者白天不要睡觉。他是不是有什么心事啊！
或者晚上睡觉之前多做些运动，累了就睡觉了，还有就是不要有太多的思想负担。
以上是对“60岁男士经常失眠，晚上2.3点醒了后就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

中医诊断考虑为心脾两虚引起的失眠，中医认为心主藏神，脾虚，脾主运化功能失调，气血生化不足，心血不足，心神失藏。所以失眠。
可选用中成药归脾丸配用十全大补丸调理，养心健脾，补气养血，服药期间禁食辛辣生冷食品。