您好根据您说的情况应考虑不排除患失眠症的可能性，多与内分泌紊乱有关
建议您到就近的大型医院看内科结合自身情况详细检查诊治，及时采用针灸调理促进恢复，祝早日康复！
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。
中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，并加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐.
以上是对“失眠，睡眠质量不好，睡不实，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你这个情况可能是神经衰弱造成的，与工作压力太大有关。
需要注意休息，按时睡眠，不能熬夜，调整心态，多参加体育运动。可以吃点养血安神片和谷维素片治疗一下。用灵芝泡水喝有一定的作用，可以作为辅助治疗。
考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有易醒多梦，睡眠困难，严重时头晕的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
你好你的情况是脑神经的衰弱导致的你需要积极的治疗的为好你不要大意的
我建议你服用安神补脑液进行治疗的为好不要吃辛辣的食物和油腻的食物为好保持良好的心情
你的情况一般考虑是压力引起的失眠症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
以上是对“失眠，睡眠质量不好，睡不实，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠质量差，有可能是神经衰弱，和年龄大，紧张，焦虑，压力大有关系，伴多梦。
可以先吃，如果无效果，可以吃安神药物，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状，不要喝茶
可以服用安神补脑和谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉