你好，这种情况的话首先要树立正确的人生观和恋爱观，平时可以多参加一些体育锻炼，提高机体免疫力。最好不要穿过紧的衣裤，减少性刺激的局部刺激。如果性欲不能控制时，这种情况的话，应改变环境或者找人聊天或者唱歌等其他因素来转移注意力。
建议最好在睡前的话可以坚持一下，体育运动比如说做仰卧起坐或者俯卧撑等。最好要达到疲劳为止，平时可以多到户外去运动。
手淫危害多，如出现肾虚，前列腺炎，降低抵抗力，性功能等。
现在知道手淫危害，建议及早暂停手淫，平常可以多运动锻炼促进身体恢复，必要时可以补肾治疗。
问题描述： 我手淫十多年了每天要二到三次,根本控制不住自己,现在身体没有以前健康了怎么一戒除手淫,
你好，首先一般一周2次的手淫是不会影响健康的。如果是过度的情况下-
那么就不好了。容易影响导致缺锌造成一些不适的。主要建议是注意转移注意力如看书看电-影听音乐等，第二是注意多做有氧运动是比较合适的。第三是注意不要去看一下不健康的网站等，注意可以多吃一些海鲜类的贝类的食物。适当补锌
你好，你现在多大年龄了呢？冒昧的问一下、还有其他的症状吗？你有去过医院检查吗？在没有明确病因前，万万不可盲目的使用药物，避免对阴茎造成二次损伤，建议平时多注意外生殖器的卫生情况，不要熬夜，久坐，还有就是避免不洁性生活，穿衣要宽松，饮食少食用辛辣，控制烟酒等刺食物！！一定要选择专业正轨的医院进行治疗，不要花了冤枉钱还没有得到好的改善。
以上是对“手淫太多控制不了想戒除手淫这一个坏习惯。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况的话首先要树立正确的人生观和恋爱观，平时可以多参加一些体育锻炼，提高机体免疫力。最好不要穿过紧的衣裤，减少性刺激的局部刺激。如果性欲不能控制时，这种情况的话，应改变环境或者找人聊天或者唱歌等其他因素来转移注意力。
建议最好在睡前的话可以坚持一下，体育运动比如说做仰卧起坐或者俯卧撑等。最好要达到疲劳为止，平时可以多到户外去运动。
手淫危害多，如出现肾虚，前列腺炎，降低抵抗力，性功能等。
现在知道手淫危害，建议及早暂停手淫，平常可以多运动锻炼促进身体恢复，必要时可以补肾治疗。