您好，根据您所提供的信息，进行综合分析考虑，建议您吃些中药
吃中药调理月经和身体。来月经前乳房不适是正常的。但建议您做个乳腺彩超，看看是否有乳腺增生。
你好，考虑是内分泌失调或者宫寒的情况造成的，如果月经期着凉受寒喝花茶也会造成月经一直不干净的。
建议你可以喝点益母草当归调理一下，月经期多喝点红糖姜茶放点红枣。月经发黑最好查一下激素六项的结果。
问题描述： 我来月经前一个星期开始乳房胀痛,来月经的时候、血是黑色的,稀稀拉拉一个多星期才结束
你好，你的情况可能是月经在宫内淤积所致，颜色发黑，见血时间长。
一般月经来潮前乳腺胀痛，可以由于激素水平变化引起，如果不是剧烈疼痛，可以不用治疗。
您好，您说的来月经前一个星期开始乳房胀痛，是月经前综合征没事的。来月经的时候、血是黑色的，稀稀拉拉考虑是气血瘀滞，也就是内分泌失调。
建议您还是去正规医院的妇科检查一下，如果没有其它器质性疾病，可以去正规医院看看中医，用中药来调理效果还是比较好的。您月经期要避免着凉，禁止吃辛辣和生冷刺激性食物，加强营养，希望我的回答能够帮到您。
以上是对“月经不调，血瘀，睡眠质量不好，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！