少白头应该多吃什

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对于这种情况建议你首先要做到精神愉快,生活上有规律,使血管神经调节处于正常状态,第二,要坚持梳头,增加血液循环,还应注意膳食营养平衡,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物,少食甜、油、辣食物,少饮酒,第三,可每晚睡前食炒黑豆半两,黑芝麻一汤匙,一起食用,每日一次,有乌发、润发、生发的功效,’

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少白头的原因是多方面的,精神压力重,休息不好,缺铁,缺乏维生素b6等都可以引起,平时注意合理休息,保持心情开朗,适量多吃点核桃,蛋黄和杂粮,对预防少白头有一定效果