少白头应该怎么办

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一般发病与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的,建议你平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,而且调整饮食结构,防止偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品,另外也可以吃中药首乌片,葡萄糖酸锌,维生素b,胱氨酸试试,

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

少白头原因主要有三:一是受遗传因素影响,有些家族有青少年白发遗传,二是受压力影响,越来越大的学习、工作压力会促使白发早生,另外,吃盐过多、吃糖过多、吃肉类和主食过多,水果、蔬菜过少及以蛋白质为主的营养素供给不足等都会导致黑发变白,建议:一要饭食清淡,少油汁、少糖、少盐；二不要偏食,各种食物要均衡；三多吃预防黑发变白的食物,如海带、生蚝、枸杞、杏仁、核桃仁、芝麻等,