问题描述： 天天做梦,起来后却有精神,但有黑眼圈
其實,我們每天睡覺都會做夢,那是大腦處理平時被壓抑的情緒和情感體驗的過程,感覺自己多夢,影響休息,多半涉及到情緒波動,你可以試著記錄自己的夢境,以及其中和醒來後的內心體驗,看看和現實有什麼關聯,---比如可能最近發生了什麼事情,影響到你的情緒,比如學業壓力,家庭關係,學校的人際關係等等,平時試著多些渠道排解情緒,和朋友之間多些情感表達交流,都會有助於放鬆身心,
