您好，目前焦虑症的治疗一般都以药物治疗为主，但是药物治疗虽然能帮助患者有效的控制病情，却不能从根源上解除疾病，而且还会给患者自身产生较多的副作用，危害重重，所以建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，科学规范化的治疗能让患者更早的摆脱病痛。
焦虑症在治疗期间一定要遵医嘱，同时做好自身的调节，才能更好的摆脱焦虑症。当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
你的情况属于焦虑症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，严重者可以在医生指导下服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物
以上是对“治疗焦虑症的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
焦虑症的治疗方法：
精神分析学派、认知行为和生物医学的研究者从各自的理论出发，为焦虑症提供了各自不同的治疗方法：
1.精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。
2.认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同，运用不同的方法来治疗：
①焦虑症状与情境有关：通过运用“情境分析”，找出患者的焦虑症状由情境中的哪些关键因素造成的，然后运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。
②焦虑症状游离于任何特定情境：运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，可帮助患者通过学习有用的技巧(比如，社交技术、直言技术)，来提高患者面对各种情境的信心。
3.药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物长期服用会对某些内脏器官有损害，而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是：停止服用，症状重新出现。
治疗焦虑症的方法有很多,以下方法希望可以对你有帮助：
1,物理治疗，有效的物理治疗焦虑症的方法,与药物治疗相比具有疗效快,无副作用和依赖性等特点,它通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素,以此实现对焦虑症的治疗。
2,营养与饮食疗法，经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解.此时适当的饮食就显得极重要.由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素.下面是一些重要的营养补充物质,你可以适当加以选择服用.补充营养素：维生素B群, 钙,镁,维生素c等.
3,催眠疗法，催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧,舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症.对广泛性焦虑症亦有帮助.所有的催眠都是自我进行催眠,催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果.与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用.