失眠焦虑症的治疗?失眠焦虑症的治疗方法有哪些?

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眠和焦虑多是由于各种原因导致的神经衰弱和情志失调以及植物神经调节紊乱导致的,比如长时间的精神紧张、心情压抑、学习或者生活工作压力大等等可以作为诱发因素,建议你最好是心情上不要紧张适度运动,有什么事情最好是不要憋在心理,多和家人朋友交流,可以中医辩证配合针灸或找心理医生做做心理疏导效果也很好

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治疗方面可以用谷维素、维生素B1、七叶神安片、脑灵素等药物,您也可以看看中医,在医生的指导下吃些养血安神的中药来调理,效果也不错,朋友!同时建议您睡前避免服用咖啡、巧克力、酒、茶等,养成规律的饮食,并注意改善睡眠环境,以便于舒缓大脑兴奋状态,另外您需养成良好的休息习惯,避免劳累,要保持愉快的心情,缓解自己的压力