你好，从描述来看，目前存在睡眠浅的问题，工作紧张、思想压力过大、熬夜等都会导致出现这种睡眠障碍。
建议按时作息，劳逸结合，晚饭后可以安排自己做下运动，以增加身体的疲劳感，睡前用温水泡泡脚，听一听舒缓的音乐，祝早日康复。
你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶，也可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
问题描述： 入睡挺快的就是睡着后老做梦,感觉脑子里是清醒的,眼睛是困的,睡觉轻
你好！应该是有点神经衰弱，建议你放松心情。
每晚睡前可使用热水泡脚，促进血液循环。也可睡前一杯热牛奶，白天可适当的增加运动。
你好，根据你描述的情况分析，这样的情况考虑是神经衰弱导致的。
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
以上是对“睡眠质量差，老做梦，入睡快，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从描述来看，目前存在睡眠浅的问题，工作紧张、思想压力过大、熬夜等都会导致出现这种睡眠障碍。
建议按时作息，劳逸结合，晚饭后可以安排自己做下运动，以增加身体的疲劳感，睡前用温水泡泡脚，听一听舒缓的音乐，祝早日康复。
你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶，也可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。