上述的情况也是应该注意看看是不是长期不进行活动导致的上述情况。
我建议你首先还是建议不要一次性大量的运动，运动需要循序渐进慢慢的进行才行的，另外上述的情况如果是肌肉疼痛厉害可以用点消炎止痛的药物芬必得进行对症治疗看是不是能好转。
问题描述： 平时轻微运动一下,直腿弯腰,或者金鸡独立,第二天大腿内侧就感觉筋痛了,像很久没运动然后突然运动后的痛,最严重的试过做了两个仰卧起坐第二天就腰两侧,腰后背,和大腿内侧都痛,我这是什么原因?
你好，人在长期没有剧烈运动的情况下，如果突然大量的运动，很容易引起肌肉拉伤。
肌肉拉伤一般都不需要特别处理，注意休息就可以了。防止拉伤的方法就是在运动前要做好热身的准备。
以上是对“轻微运动就拉伤筋，大腿内侧痛怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑锻炼的过少。锻炼应该循序渐进，增长体质，最好的方法就是寻找让肌肉感觉到轻微酸痛的活动量，然后每天触碰这一个活动量，身体的肌肉和拉伸能力能够快速的提高。坚持每天都锻炼，持之以恒，是必要的。
2018-11-16上述的情况也是应该注意看看是不是长期不进行活动导致的上述情况。
我建议你首先还是建议不要一次性大量的运动，运动需要循序渐进慢慢的进行才行的，另外上述的情况如果是肌肉疼痛厉害可以用点消炎止痛的药物芬必得进行对症治疗看是不是能好转。