问题描述：脚筋拉伤三个月了,平时走路慢跑没事,力度大会痛,脚抬到一定高度也会痛,要怎么才能加速恢复
你好，肌腱拉伤恢复是一个缓慢的过程，不要着急，那样会适得其反。建议听从医生指导意见，慢慢恢复，尽量休息，对症治疗用药。祝你早日恢复。
可能是韧带,筋膜等等软组织的急性损伤.,可以外敷膏药,云南白药喷雾,口服活血化瘀,消炎镇痛的药物,以及理疗,中药烫洗等等,尽量抬高患肢,一般要1-2周的时间痊愈.
