雀斑的日常调理措施有哪些?

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防雀斑的做事有哪些:1、避免长时间在阳光下照射,以防紫外线对皮肤造成伤害,这样还容易引起雀斑的发生或使其颜色加重,因此,在夏季外出时要做好防晒措施,2、平时要多吃水果、蔬菜例如:西红柿、柠檬、胡萝卜等,这样不仅有助于美白皮肤,还可是雀斑淡化,对预防雀斑的发生也有很大帮助,3、注意休息,避免熬夜,经常熬夜,容易使皮肤颜色变暗,久之就会引起雀斑的发生,因此,平时要养成良好的生活作息习惯,

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外出时注意遮阳并可涂用防晒霜,最好戴上遮阳伞或帽,穿着棉、麻、丝类的织物,平时可经常食用含维生素C较多的食品,含维生素E较多的食品,也应经常食用,长期的使用这两类的微量元素,可以在很大的程度上减少局部的色素沉着,而且还有美白的功效,