问题描述：今年18岁了,从小就长的很慢,在班里可以说是最矮的一个,搞的我自己很自卑,不知道自己是否营养不良引起的啊,还能增高吗?可以增高的食物有哪些
李小可
回答时间：2016-11-21
想要增高，就要多吃动物性食品：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。一般来说影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。