经常做噩梦!梦见有人要掐死我

高锡云 回答时间：2018-11-16

注意睡眠的身体姿势,一般采取右卧睡眠较好,仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高,要纠正趴着睡觉的不良习惯,

wangwen 回答时间：2018-11-16

很高兴看见你的问题并且为你解答,你经常做噩梦,梦见有人要掐死你,考虑是以前接触过这方面恐惧的消息或者是想象导致的建议你可以服用佐匹克隆,有助于改善睡眠质量,除此之外,在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶、听听音乐等都是可以改善睡眠质量的