治疗腰间盘突出操

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，你说的病症腰椎间盘突出时由于经常的不活动，长期坐的原因，还有就是由于劳累、遗传等因素造成的这样的情况适当的锻炼身体，用中药按摩理疗的方法是可以是突出的腰椎恢复的，应该找专业的医生指导，不要运动过量造成意外伤害

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，治疗腰间盘突出操是：下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。