腰间盘突出治疗操

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

有腰椎间盘突出的患者，不能做太剧烈的全身运动，可以做些舒缓的运动。你好，如果你想做健身操，也可以，那就是做的缓慢一些，不要太快了，防止腰突加重。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，日常生活中可以自己学做一些治疗的保健治疗操。你可以平躺在硬板床上，牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部以及臀部感到适当地牵引拉伸，另一个膝关节重复相应的动作。或者说进行中腰段牵伸，胸部朝地面，然后尽可能的前伸上体，慢慢拉动腰部。