什么东西对心脏有

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坚果类:杏仁,花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险,薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康,马铃薯:该食品含有较多的维生素C和钠,钾,铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜.心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向.常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖,蛋白质及矿物质,维生素等黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化,黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢,玉米:玉米油含不饱和脂肪酸,高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果.

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心脏病人的饮食应限盐,限油,高蛋白富含维生素,并且宜少食多餐.可多吃坚果类,黑芝麻,木耳,玉米,海带,薏苡仁,大豆,大蒜等,蔬菜类等富含纤维素的食物多吃,预防便秘防止大便过度用力诱发心绞痛.