您好根据您说的情况应考虑不排除患膝关节韧带损伤的可能性
建议您到就近的大型医院看骨科结合自身情况详细检查诊治，可采用局部药物注射治疗促进恢复，祝早日康复！
局部的关节缺乏营养，或者缺乏钙质，受到风寒刺激，导致出现疼痛的情况。
注意休息，多进行局部的热敷和按摩调理，不要运动过度，可以服用碳酸钙片进行治疗。
问题描述： 冬天跑步5公里,跑了一段时间左膝盖疼痛,然后就没跑了,从这以后走远一点3-5公里膝盖就疼,休息不走的时候又好了,
根据你说的情况这个可鞥是膝盖骨的问题，可能是滑膜炎
建议最好去到当地医院看一下做个检查，再对症治疗，平时多注意休息，可以用点膏药治疗的
你好，你这个情况考虑可能是由于长期磨损导致的膝关节韧带，半月板损伤。
建议去医院，骨科就诊通过膝关节拍片检查明确诊断，再针对性治疗。注意休息，减少患肢活动。
以上是对“膝盖走路3-4公里就疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！