可能是你锻炼方式或活动强度不当，损伤了肌腱或韧带。
锻炼身体需要循序渐进，不能一下子强度太大了，否则适得其反。脂肪肝还应注意饮食方面的。
你好根据你的症状应该是膝关节炎
建议去医院检测血沉类风湿因子膝关节X关片等以寻找病因
问题描述：我从来就没跑过这次检查出有肾结石,还有脂肪肝,要求我加强锻炼,我跑了三天,膝盖往下一点就疼痛了3天了,我用过黄道益,最近用云南白药消炎镇痛膏,好像效果不是很好,不走路不痛,用手按也有点痛,走路有点痛,我这是什么原因,怎么才能好,
从你叙述的情况看来：你平时锻炼身体的时候比较少，现在膝关节承受能力差，出现疼痛。
目前还是适当休息为主，待关节疼痛消失后，再循环渐进。
你好，的这些情况，有两种可能，第一痛风，第二有可能是膝关节的滑膜炎，有没有红肿发热?平时喜欢吃海鲜么？
如果饮食上没有特殊的喜好，可能是滑膜炎，建议休息2周，外用中药烫洗，促进消肿止痛，内服尼美舒利和活血通脉片，注意保暖，必要时可以拍个片子看看情况怎么样。
以上是对“膝盖往下一点疼痛，走路就痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！