少白头变黑的经历

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致病因素编辑⑴精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白,保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素,⑵营养状况:毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官、组织一样,需要充足的营养,据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白,⑶疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病,（4）生活习惯:长期从事脑力劳动,加班等缺乏体育锻炼；手淫、房事过度等不良生活习惯等,

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少白头患者还要注意多摄入富含酪氨酸的食物,黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的,也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头,因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等,此外,经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料,中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发,总之,少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关,