少白头如何变黑

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少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关,后天性少白头,引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等,都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”,如发生在头皮上,头发也会变白；还有人认为,用脑越多,头发白得越早；有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关,

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预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素,如生了几根白发,不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心境；注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等,