按照您的描述，这种情况考虑属于正常的生理表现，缺乏一定的社会锻炼确实会这样的
这种情况的话建议在上台前给自己一个强烈的心理暗示，虽然比较老套，不过是很有效果的，而且基础性的需要把要讲的内容熟悉，不然心理暗示再强也编不出来，注意深呼吸
问题描述： 每次上台都会紧张得腿软发抖,明天就要上台了,已经没有时间去锻炼心理素质了,有什么办法可以强制克服自己不要腿发抖
其实这个也没什么你只要按照平时自然发挥就好了，就像跟平时自然说话一样。
不要去胡思乱想，也不要去在乎下面有多少目光在看着你。当紧张的时候自然的深呼吸。在平时生活中应该多锻炼自己。参加业余活动。
以上是对“每次上台都会紧张得腿软发抖，有什么办法强”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个只能是多给自己信心，以及多相信自己。其实这个发言最多也就15分钟，那你就坚持一下就可以了
还有就是，平时多练习发言。并且在人多的地方，多熟人的地方，多发言，交流就可以了，要注意一下早点休息，并且珍惜这次机会
按照您的描述，这种情况考虑属于正常的生理表现，缺乏一定的社会锻炼确实会这样的
这种情况的话建议在上台前给自己一个强烈的心理暗示，虽然比较老套，不过是很有效果的，而且基础性的需要把要讲的内容熟悉，不然心理暗示再强也编不出来，注意深呼吸