你的这种情况脚扭伤可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。
同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。
问题描述： 都肿了一个包,没错位,今天才歪的,冰敷还是热敷?今天5点多会歪的,下台阶踩着石头了,虽然不严重,但是很痛,怎么办?什么时候能好
你好，一般躯体肌肉或者韧带损伤，48小时内需要冷敷，减少皮下组织液渗出，或者毛细血管渗出，减轻水肿。
建议你局部冷敷，48小时后热敷，注意休息，休息时抬高患侧肢体，利于血液回流，减轻水肿，如果排除了骨折，一般休息7-10，多可好转。
以上是对“脚崴肿了咋办很痛，冰敷还是热？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你上述所说情况，48小时内要用冷敷的。减少活动。
你好，建议你可以喷云南白药气雾剂，建议你去医院拍片看看，查一下骨头的情况。尽量把脚抬高，吃点活血化瘀的药。
你的这种情况脚扭伤可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。
同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。