问题描述： 老是早上一起床就特别生气,我也控制不住可是又没发泄口只好自己哭一场,我也不知道什么时候自己脾气变得特别大,老是没人惹我,自己玩着玩着就特别生气,想砸东西,特别想惹别人,最好把别人惹急,看着她们生气的时候,我就好很多了
魏帅帅
回答时间：2018-11-16
看起来你最近情绪状态很糟糕，经常无缘无故想发火。情绪找不到出口的时候就痛苦想砸东西，看起来你有些躁狂和抑郁并存的情况。建议你到医院精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。自我调整主要是参加体育运动，每天早晚坚持跑步。
张瑶
回答时间：2018-11-16
你好你这是情绪来的长期下去会影响生活和学习的你还是学会控制自己的脾气
你好你可以立个计划读读书学学特长这样可以改善情绪的如果不好就看看心里医生明确诊断