你好，首先如果你真的能够坚持的情况下那么当然相对减肥还是比较有效的。
跳绳运动效果是比较好的。是属于消耗较大的。但是一定要注意姿势不要关节锁定避免损伤踝关节和膝关节为好。适当的有氧对减脂效果更好。运动后适当补充优质蛋白为好。
问题描述： 每天晚上跳绳58分钟可以瘦腿和瘦腰吗,特别是大腿,,,
你好，是可以的，是可以把肌肉练结实的啊，但是不一定会瘦的啊，。
但是运动才是好的啊，多点运动可以提高身体免疫力的啊，是可以继续的，祝你健康。
以上是对“每天晚上跳绳50分钟可以瘦腿吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。需要坚持，才会见到效果
控制饮食的热量与脂肪，两餐之间不要吃零食，在膳食中应减少肥肉，适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。多做做有氧运动，跑步、跳绳等。
你好，首先如果你真的能够坚持的情况下那么当然相对减肥还是比较有效的。
跳绳运动效果是比较好的。是属于消耗较大的。但是一定要注意姿势不要关节锁定避免损伤踝关节和膝关节为好。适当的有氧对减脂效果更好。运动后适当补充优质蛋白为好。