不要要盲目用药，确定以后再用，多运动，，，，，，，，，，，，，，，
建议去正规的医院检查一下，再用药，钙片可以吃，纯奶也可以，液体的比较好吸收，长个也不一定不长，因人而异
你好：通过你叙述的症状，一个人的身高是与遗传因素有关，已经19了再长高的可能性不大。
建议：你到大医院的骨科看看，拍个关节片子检查一下骨骺的闭合情况，如果没有闭合还能长高一点，否则不能长高的，吃药也不能长高，有些药也不能吃，否则影响身体健康。
问题描述： 今年十九了,个子比较小,上小学的时候也不算矮,可是上了初中以后,同学们都在长个,只有我停在那不长了,现在还想长些个,有些太矮了,之前去药店有那个免费查缺什么微量元素,说我缺钙,缺维生素d3缺好多东西,还贫血,但是我后来听说那个都不准,就也没买他那的药啥的,但是还是想长个,就想吃些维生素d3啥的,又怕身体里不缺吃了会有副作用,每天晚上都喝纯牛奶是热的,之前刚吃完两盒锌片,不知道吃维生素d3可以么?会有副作用么?是吃液体的好还是吃片的好?我这个年纪了还能长个么?
你好，身高受先天遗传的因素较大，后天的营养因素一般来说比较小一些。
根据你目前的年龄情况，一般来说没有好办法，可以增强营养，补充钙剂和锌剂看看，适当的体育锻炼。
身高与遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等有关。别的都正常，就主要与生长激素水平有关了。
生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天适当做一些体育活动。决定能不能还长高了与骨骺线有没有闭合有关。骨骺线一般在21、22岁左右闭合，闭合了就不能长高了。
以上是对“想长个子，想吃钙和维生素d3，但是不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！