问题描述： 得了腰间盘突出大概有几个月的时间了,平常经常感觉腰酸背疼的,一开始还以为就是工作太累了,后来发现腰部疼得越来越厉害了,双腿也有点麻木,后来经过医院检查,才知道得了腰间盘突出,
你好，腰间盘突出是不能参加剧烈的运动的，你可以做一些轻缓的瑜伽运动，也可以做一些推拿或者按摩来缓解病情，但是要太过劳累了，要适度的休息。
2018-11-16你好，瑜伽对于腰间盘突出是有效果的。腰间盘突出大多数是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因，而这些不良的姿势都可以使腰部的肌肉长时间的处于疲劳的状态。
2018-11-16
