你的情况一般考虑是肾虚引起的腰部酸痛体虚等一系列躯体的情况
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
问题描述： 1、手脚冰冷（尤其是冬天,晚上回家袜子都是湿的）；2、盗汗（会不会是被子盖多了,应该不会,晚上有几次醒来全身湿透,枕头都湿了,近2年才出现这情况）；3、大腿根部、阴囊两侧发热潮湿（从小就有,以前一直没注意过,以为正常,每天内裤两侧总感觉有点湿）；4、房事时间短,大概3分钟左右,
你好，手脚冰凉是肾阳虚的表现，盗汗属于肾阴虚，考虑你阴阳皆虚。
建议你可以服用金贵肾气丸，另外饮食注意忌食生冷食物，平时多吃山药，韭菜，羊肉等。
根据您描述的情况，考虑应该是由于脾虚所引起的问题！
建议：首先要养成良好的生活习惯，注意饮食，保暖，可以去医院开点中药调理一下！
以上是对“身体虚，应该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！