你好，建议平时尽量戒除手淫，多休息，避免过度的紧张劳累及熬夜。
加强营养，多吃点羊肉，猪腰，坚果，虾等食物调理身体，适当运动，做好基本的个人卫生。
以上是对“以前手淫很长时间，阴茎发育短小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像你这种情况应该多考虑是由于长期手淫引起的肾阳虚症状。
要调整好心态，加强锻炼，可口服男宝胶囊或金匮肾气丸对症治疗，忌烟酒，少食辛辣刺激性食物，必要时在医生的指导下合理对症治疗。
你好！适当手淫对身心是有好处的，但频率不能过高，否则易引起前列腺炎，睾丸炎等而造成性功能障碍的！
阴茎勃起后8-12cm就属于正常，根据你的表述很可能有前列腺炎和肾虚情况，应暂禁性生活，可口服前列舒通胶囊，翁沥通胶囊，参茸强肾片治疗！
你好！适当手淫对身心是有好处的，但频率不能过高，否则易引起前列腺炎，睾丸炎等而导致性功能障碍的！
首先不要有压力！根据你的表述很可能有前列腺炎和肾虚情况，应该戒掉手淫，暂禁性生活，可口服前列舒通胶囊，翁沥通胶囊，参茸强肾片治疗！