问题描述： 最近腰肌劳损加剧了,正常的时候就有些疼痛,严重时甚至不能随意的扭动腰部,否则就通到麻木没有知觉,听朋友说,推拿对腰肌劳损有些作用,所以打算试试,
胡世春
回答时间：2018-11-15
你好，转胯运腰。站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。
谢武龙
回答时间：2018-11-15
你好，对于你的这种情况是可以采用推拿的治疗手段来治疗，至于时长，建议你去专业的门店，先按照疗程治疗。往往需要连续推拿几天后，停一两天，再接着做。避免过度劳累和睡软床。