如何减大腿小腿,小腿硬梆梆的,怎么减?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

根据你所描述的内容来看，控制体重，首先要加强运动，，特别晚上不要吃得太多。
建议你，可以做瑜伽或跳绳运动，每天坚持30分钟，少吃高脂肪高蛋和甜食和油炸食品，多吃水果和蔬菜。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

您好，您这么小的年龄，主要精力还在学习上，身体好是主要的。
建议您最好还是把主要精力放在学习上的，只有身体好才能学习好，才能干自己想干的事情。