你好，你长期手淫这几天总是感觉精神不好，乏力，稍微动一动就感觉很累想睡觉，手心脚心发热，尤其是脸发热最严重，稍微有点头晕，你是手淫引起肾虚的。
我建议你现在一定要戒掉你自己不良的习惯手淫，再吃六味地黄丸，金贵肾气丸，还要锻炼身体慢慢可以恢复，祝你早日康复。
你好，根据你描述症状考虑可能是由于长期手淫引起的身体不适。
建议平时注意休息，避免熬夜，及时戒掉手淫，放松心情，加强营养进行体育运动增强体质，一般逐渐会恢复的。
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等躯体情况的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物
以上是对“感觉精神不好，乏力，稍微动一动就感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况考虑可能是肾阴虚，可以试试口服六味地黄丸和生脉饮治疗看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
您好，结合您所描述的情况，目前尚未出现阳痿早泄的情况，所以可以慢慢调节，关键是减少手淫次数或戒掉手淫，多进行户外活动，可以适当服用六味地黄丸
2018-11-15