怀孕了便秘很严重怎么办?

郑雯婧 回答时间：2018-11-15

好多妈妈们怀孕早期会有便秘困扰，其实这是怀孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够引起的，所以注意好饮食方面的问题是可以适当地防止便秘的。
每天的饮食都很规律，少吃多餐是严格遵循的原则，多吃一些有助于消化的东西，每天吃糙米和玉米棒，有时候也会吃马铃薯。每天早上起来都要喝一杯温开水，一天喝的温开水可能都有2到3升(大约有五瓶矿泉水的样子)，多吃些新鲜的蔬菜和水果，想问吃的比较多的就是香蕉和猕猴桃。
最好养成定时排便的习惯，我每天起床之后都要去上厕所，然后每隔三个小时又去一次，我觉得这样很好。
注意事项：注意休息和保持好的心情，尽量喝温水，注意合理饮食，保持规律的生活。

沈丽瑶 回答时间：2018-11-15

便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅.为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产,早产.
便秘是可以预防的,方法有：
1.养成每天固定时间上厕所的习惯.
2.保持愉快的心情.
3.摄取足够的水分.
4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g).
富含纤维质的食物包括：未加工的豆类,如黄豆,红豆,绿豆,芹菜,竹笋,桃子,黑枣等蔬果；全谷类及其制品,如燕麦,玉米,糙米,全麦面包.
避免便秘的食物：
1.奶类及其制品－各式奶类及其制品.
2.肉类,蛋类,油脂类－皆可.
3.豆类－未加工的豆类,如黄豆及其制品,绿豆,红豆等.
4.蔬菜类－粗纤维多的蔬菜,如竹笋,芹菜等；蔬菜的梗,茎；未烹调的蔬菜.
5.水果类－未过滤的果汁；含高纤维的水果,如梨,哈密瓜,桃子,苹果,枣子,黑枣等.
6.五谷根茎类－全谷类及其制品,如米糠,糙米,麦麸,燕麦,玉米,全麦面包,黑面包,麸皮面包等。
以上是对“我怀孕了便秘很严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱悦婷 回答时间：2018-11-15

孕妇由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘，严重时可发生痔疮。为了防治便秘，孕妇应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。
如果4－5天还不能排便的话可以使用开塞露，不过切忌这个只是针对非常情况是使用。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

戴以萱 回答时间：2018-11-15

作为一个刚刚怀孕的妈妈而言，因为活动量较少，饮食改变等原因，便秘也很容易发生。便秘可以引起很多的疾病，而且在治疗上也不太好用药。
1、含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；粗粮山芋、各种绿叶蔬菜，吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带，吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果。
2、多喝水：每天喝水2500ml以上。每日清晨起床饮凉开水一杯。
3、养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4、少食辛辣刺激性食物，适当活动。不要乱用泻药，如果经过饮食调理效果不好的，尽快就医，防止便秘进一步加重。

曾玲玉 回答时间：2018-11-15

你好，便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结的症状。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。
1、注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积；
2、经常口服蜂蜜，可以起到润肠通便的作用；
3、养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射；
4、适当运动，最好多走路，可以刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。

唐静琪 回答时间：2018-11-15

这种情况要考虑活动少，饮食不节，肠动力不足等原因引起的可能。
多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可以喝蜂蜜水润肠通便，不要随便用药。
以上是对“我怀孕了便秘很严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何曼妮 回答时间：2018-11-15

你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘
可以使用开塞露治疗试试，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辣的，适当运动锻炼，

赵雅 回答时间：2018-11-15

你好！引起孕妇便秘的原因有很多，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于粗细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素造成的。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致便秘，排便困难。
养成定时排便的良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之，就会养成按时大便的习惯。要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
可在每天早晨空腹饮一杯开水或温开水，这也是刺激肠道蠕动的一种方法，有助于排便。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。便秘严重时，建议在医生指导下用药，用来缓解便秘。