如何预防颈腰椎病

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。身体部位自然放松，躯干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不负担躯干重量，仅起稳定作用。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，颈腰椎病是日常生活中常见的骨科疾病，在过度劳累、姿势不当、外伤、寒冷刺激下症状会加重的。治疗方法有传统中医保守治疗、微创介入治疗、手术治疗。建议您一定要到专业的骨科医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.生活中避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。