你好，，这种情况建议您注意调理，多休息，防止劳累，平卧硬板床，经常进行理疗，烤电等物理治疗，可以口服腰痛宁胶囊。
2018-11-15
您好，您的腰部出现腰肌劳损。平时不要干太重的体力活，注意休息。用户可热敷，理疗，烤电，针灸，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。也可以通过倒走的方式改善。
2018-11-15
问题描述： 自己一直腰部就很不好常常会因为疼痛而导致晚上总是睡不好,次数多了之后第二天起来精神就不好,期间也吃了许多的中药来调理,但是一直没有效果,去检查说是腰肌劳损,平时倒走可以治疗吗,
你好，倒走的话是可以使人的一些关节进行反向运动的，但是在没有医生的建议下最好不要这样，因为病情不同的话，知晓的方法也会有一些不同，适得其反就不好了。
2018-11-15你好，建议去当地三甲医院做检查和治疗，“倒走”能使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高腰部组织的新陈代谢。长期坚持这项运动，不但有助于治疗腰肌劳损，而且对脊柱关节及四肢关节均有益处。
以上是对“腰肌劳损倒走好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！