您好！引起腰椎间盘突出的原因有很多，其中退行性病变，外伤，长期不良姿势，过度劳累，劳损，震动等原因都会引起这种病的，没症状就不需要治疗，一旦有症状时就要及时治疗，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，因为日常生活中如果不注意保健，不当的运动就会加重病情，平时注意休息饮食清淡避免刺激性饮食注意卫生避免感染的出现。
2018-11-15
问题描述： 今年这一个多月了,时常的腰疼腿疼的,尤其是老是地吃些药物才能缓解疼痛的,以为会越来越好,这几天更是严重,就诊后,确诊是腰间盘突出了,正在治疗,想平时锻炼
你好，腰椎间盘突出患者，主要是腰椎间盘突出压迫脊神经，引起腰腿疼痛等，治疗中的平时锻炼至关重要。建议平时避免弯腰，不要干重活，可以睡硬板床，俯卧位。可以自我牵引，脚蹬在床尾，手抓床头。可以在专业的指导下进行飞燕点水等。
以上是对“腰间盘突出如何运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，患者在平时可以采用比较轻微的运动方法来进行康复病情。每天可以适当的多做一些户外的运动保持两个小时左右就可以了，适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键选择适宜的练功方法和运动量,因人而异,因病而异,在医生的指导下,合理安排练功内容,
2018-11-15您好！引起腰椎间盘突出的原因有很多，其中退行性病变，外伤，长期不良姿势，过度劳累，劳损，震动等原因都会引起这种病的，没症状就不需要治疗，一旦有症状时就要及时治疗，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，因为日常生活中如果不注意保健，不当的运动就会加重病情，平时注意休息饮食清淡避免刺激性饮食注意卫生避免感染的出现。
2018-11-15