我男32岁,多久手淫一次不影响心里健康

罗正强 回答时间：2018-11-15

你好，手淫一般建议一周2-3次即可不要过度的。平时注意营养充足。适当
最好不要过度的。平时注意营养充足。适当运动、睡眠充足对你的健康比较有利。注意转移注意力。适当补锌为好的。

王涛 回答时间：2018-11-15

你好，你目前32岁，我们认为一至二个礼拜手淫一次是不影响身心健康的。
来看既然你已经有家庭了，就应该和爱人开诚布公的好好沟通，以便改变她性冷淡的情况。

张莉莉 回答时间：2018-11-15

你说到自己性欲强,有淫习掼,问到多久手淫一次不影响心理健康’
虽然没有明确几天一次手淫不影响健康,但还是不宜太频繁,你现在32岁,要想不影响身体健康,2~3天一次还是可以的l
以上是对“我男32岁，多久手淫一次不影响心里健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-11-15

你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。戒除相关刺激物。慢慢调整自己。可先从减少次数开始。
手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚的，你出现这些症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系。平时加强锻炼，把阳气振奋起来，多吃素食，少吃肉，不要熬夜。

谢武龙 回答时间：2018-11-15

手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等躯体症状的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物