考虑有宫寒体征，可以试试四物汤，多是由于内分泌紊乱造成的，一般两三个疗程见效，快来例假头三天和例假结束后头三天服用。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，加强营养。适当运动。
问题描述： 月经不调来月经不断黑色额头长痘痘改怎么办～难睡有什么方法解决问题
你好，那你这个自己月经不调具体是怎么样的一个情况呢？
自己要说清楚来，不然也不知道，平时也要注意好面部的卫生，饮食清淡，生活睡眠有规律，这些都会有影响
以上是对“月经不调月经不调黑色～额头长痘痘～很难睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑这种情况下，主要是因为内分泌紊乱造成的。
建议你最好去医院检查一下中医通过把脉的方式，用中药调理看是否能有所缓解。
考虑有宫寒体征，可以试试四物汤，多是由于内分泌紊乱造成的，一般两三个疗程见效，快来例假头三天和例假结束后头三天服用。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，加强营养。适当运动。