月经和精神及饮食有一定关系的，再就是可以用中药调理。
注意别吃辛辣刺激食物，再就是注意面部清洁。
您好，月经不调是常见的妇科疾病。通常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。许多全身性疾病如内分泌失调、乳腺腺病等均可引起月经失调。
建议：在月经不调的治疗上患者首先要保证心情不要过于忧虑，然后再根据病情的轻重，采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。而其中医治疗主要是通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，从而调节内分泌均衡。