你好。
一般肾阳虚都是怕冷，寒的症状明显，肾阴虚有虚热的表现，你说你怕冷，脸色晦暗，月经量少或者延期，小便清长这些都是肾阳虚的表现。
建议你去看中医，坚持服用一段时间补肾阳的中药调理调理。
如果现在不引起重视，以后还会出现影响受孕分娩。建议及早调理。
问题描述： 口渴喝水很多还是渴小便多感觉喝了没怎么吸收就排出来了近一段月经后延经血少颜色暗排卵期也会微微出血脸色有些暗沉容易失眠多梦怕冷特别是晚上暖不热被窝
你好，根据你上面的描述，阳虚为主，阳虚津液不能上承故口渴，膀胱气化不利故小便多。阳虚寒邪易侵袭，气血运行不畅，故经血色暗，面色暗沉等等。
建议你可去当地中医院神经内科就诊，望闻问切辨证论治以后对症以温阳发治疗，同时自己也要注意防寒保暖，适当运动，加强体质。
以上是对“我这是肾阴虚还是阳虚还是气虚应该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，中医认为阴阳是互补互生的，一方损伤日久必然导致另一方损伤，阴虚可以累积阳虚。
建议饮食营养均衡，最好找中医面诊开中药调理，汤剂效果是最快的，也是最全面的，可以吃点杞菊地黄丸。
你好。
一般肾阳虚都是怕冷，寒的症状明显，肾阴虚有虚热的表现，你说你怕冷，脸色晦暗，月经量少或者延期，小便清长这些都是肾阳虚的表现。
建议你去看中医，坚持服用一段时间补肾阳的中药调理调理。
如果现在不引起重视，以后还会出现影响受孕分娩。建议及早调理。