肾阴虚一般内热偏重，如手足心发烧，腰痠痛，阳痿早泄等，治疗在于滋阴清热为主，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等，食物可以服用枸杞粥、淮山粥等，肾阳虚主要是内寒偏重
如舌苔白腻、腰酸、乏力、阳痿早泄、怕冷，以温补肾阳的药为主，如右归丸、金匮肾气丸。食物可以服用牛羊肉等
问题描述： 最近早上不勃起了,性生活也早泄,大概4/5分钟左右,还有就是心情很烦躁,没有精神,有一点怕冷,有5年的手淫史,吃什么好呢,肾宝片和五子洐宗丸可以吗,而且还硬而不尖
你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整，药物的效果不理想。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高性功能，达到理想的状态。
以上是对“肾阴虚还是阳虚，吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！，我感觉你应该是肾阳虚的缘故
针对您的情况，建议你服用金匮肾气丸，坚持服用，应该可以有效改善你的症状......
肾阴虚一般内热偏重，如手足心发烧，腰痠痛，阳痿早泄等，治疗在于滋阴清热为主，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等，食物可以服用枸杞粥、淮山粥等，肾阳虚主要是内寒偏重
如舌苔白腻、腰酸、乏力、阳痿早泄、怕冷，以温补肾阳的药为主，如右归丸、金匮肾气丸。食物可以服用牛羊肉等