跳绳是一个很好的减肥运动.但是您不止要看时间.还要看跳的频率.
连续的快跳.每天最少一千跳.坚持一个月.您绝对会减肥成功的.祝您身体健康.
您好，有一定的效果的，少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，会更有效，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题描述： 跳绳10分钟等于慢跑半个小时,那跳绳15分钟或者以上的时间可以减脂肪吗
你好，运动减肥是用消耗能量的方法，使脂肪分解代谢产生能量。
你好，运动可以减肥，因为运动可使脂肪在脂肪动员酶的催化下，转变为能量，这即是通俗说法的燃烧脂肪。
您好，从您的情况考虑减肥的话建议您注意健康减肥，要持之以恒
建议您注意多运动，少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，坚持下去会有效果的。祝您健康
以上是对“减脂跳绳15分钟或者以上可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！