你好，你这种情况多久了，西瓜是属于凉性的，夏天可以吃，也不要吃太多，最重要的是找到你失眠的原因，现在已经是长期的问题了。
建议：去看一下中医科，营养饮食、劳逸结合，养成良好的作息规律，看你是属于哪一种体质，才可以适当饮食。
问题描述： 情况比较严重,即使吃上二片安定,也是稀里糊涂能睡三四个小时,睡眠质量低,老是醒,醒后难以入睡,做恶梦,早上起来没精神,打磕睡,现在用百艺舒一点点把安定停了,而且睡眠时间也调整到近七个小时,入睡快,睡得很踏实,早上起来特别解乏,因为是夏天吃很多西瓜,老是起夜,是不是不能吃太多啊,还有哪些食物不能吃?
失眠的病因很多，主要是因为大脑皮层兴奋而不能入睡，安眠药物可以安神抑制兴奋的神经中枢，而有利于休息。
从中医方面来说，肠胃不好，则休息不好，所以在休息之前不能吃的太多，否则人容易处于兴奋的状态难于入睡。
以上是对“百艺舒睡眠好不能吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！一般情况入睡困难！失眠多梦！夜间容易惊醒考虑是神经衰弱的症状
建议您尽量不要服用安定类药物可以吃点谷维素调理神经！平时注意睡前用热水泡泡脚！尽量不要吃冬瓜！冬瓜也有助于利尿
你好，你这种情况多久了，西瓜是属于凉性的，夏天可以吃，也不要吃太多，最重要的是找到你失眠的原因，现在已经是长期的问题了。
建议：去看一下中医科，营养饮食、劳逸结合，养成良好的作息规律，看你是属于哪一种体质，才可以适当饮食。