中学生,今年14岁,身高176,我每

张绍兰 回答时间：2018-11-14

每天上学骑车，小腿肌肉好粗，把肌肉慢慢变小～我今年14上中学初三，好影响穿裤子，现在正是发育期，可以多加钱锻炼
运动是十分重要的，可以每天做仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗肌肉，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果，平时还需要注意饮食，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，如香蕉苹果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥，都有一定副作用，要慎用，不推荐。此外，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。
以上是对“我是中学生，今年14岁，身高176。我每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-11-14

你好，的确你如果是过度的一个运动的情况下是比较容易造成一个小腿
肌肉发达的一个情况的。主要建议是注意通过一定的坐姿提踵的运动来达到小腿肌肉比较协调的一个线条的。是不能说变小的。

张瑶 回答时间：2018-11-14

减肥建议可以采取针灸或者埋线的方法来治疗，效果是非常好的，而且没有什么副作用。
建议到正规医疗机构就诊来治疗，不要到私人门面，很可能消毒不能过关的。祝早日成功！