中学生今年14岁我体重是58公斤

吴名波 回答时间：2019-03-02

你好，很高兴为您解答，请问你要咨询的是，怎么瘦腿瘦胳膊？
瘦腿可以做模拟蹬自行车运动，每天运动30分钟以上，每周至少运动五天。有瘦腿的功效，瘦胳膊可以双上肢游泳式甩动。
以上是对“我是一名中学生今年14岁我体重是58公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-03-02

减肥必须是科学健康，而且可以长期坚持。这样才会既不损害健康
又不容易出现反弹。注意每顿饭七八分饱，少吃主食，每天保证一定的运动量，晚饭不要吃太晚。

wangwen 回答时间：2019-03-02

你好，根据你描述的情况，平常要注意尽量减少饮食，加强锻炼。
平常要注意饮食，少吃油性和糖性的食物，要加强锻炼。你的这种症状应该能够慢慢的改善过来，但是一定要注意坚持。