术后减减肥,不知道.怎么减肥,请告诉我

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，的确如果有手术之类的刺激的情况下那么是可能造成短期内因为修养造成基础代谢下降和营养品补充多造成肥胖的
注意要减肥不要偷懒的。
可以运动的情况下主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。