减肥最好的办法就是运动减肥，既简单方便，又健康无副作用。
做运动减肥，对于女孩子来说可以选择跳绳或跳健美操，每天坚持至少一小时的运动量，效果是会不错的。
问题描述： 我身高155,145斤,我真的很想减肥,可是我怎么减,好想瘦下来
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，
以上是对“减肥，非常想减肥，我该怎么减，用减肥药吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好很高兴为你解答，，身高155，体重145，想减肥不知道方法
减肥有很多方法，但是医学界主要以健康为主，建议你，在饮食上尽量节制，适量运动，
减肥最好的办法就是运动减肥，既简单方便，又健康无副作用。
做运动减肥，对于女孩子来说可以选择跳绳或跳健美操，每天坚持至少一小时的运动量，效果是会不错的。