黑眼圈一两年啦,晚上睡不好

曾晓锋 回答时间：2018-11-14

你好，一般来说，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。去除黑眼圈可多吃以下食物鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、绿茶；还是要调理好睡眠为好，希望能帮到你。
另外，在生活中睡觉前一个小时哪怕再渴也不要喝水，睡时放轻松，一旦决定要睡觉了，那么这时无论再烦恼的事情都不要想，不然的话想太多，大脑得不到休息，睡眠质量得不到保证，皮肤当然会出现黑眼圈了！

张月玲 回答时间：2018-11-14

你好，你这样长期失眠是很难办的，只有之治疗你的失眠才可以的哈！！！
如果只是去黑源泉它还是会长的啦，你平时可以吃点安神补脑液，贴点土豆片在眼睛上！

熊平安 回答时间：2018-11-14

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成晚上睡不好的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，养心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
以上是对“黑眼圈一两年啦，晚上睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-14

您好，根据您的情况分析患者可能有肾脏虚弱，可能有睡眠治疗不好引起的，可以到医院做健康医疗检查，如果有问题可以早发现早治疗的，
请不要担心，生活上劳逸结合，避免受凉感冒，饮食上补足身体营养，可以吃宁心益智口服液、七叶神安片、益脑软胶囊治疗的，睡眠改善了，身体好了，黑眼圈也会不见的，祝您早日恢复健康，希望我的回答能帮助到您，欢迎您对我的回答做出评价，谢谢！

wangwen 回答时间：2018-11-14

你好，这个情况一般多是长期睡眠不足、作息不规律导致的局部循环障碍。
建议平时尽量规律作息，白天适当多运动一下，临睡前使用些热毛巾热敷一下眼部，都有利于缓解这个情况的。