年轻人腰肌劳损怎么办

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，这样的情况是需要注意积极的针灸按摩牵引治疗的注意不要从事重体力的劳动才可以的注意休息和适当的增加饮食的营养就可以的注意避免着凉的问题的生活护理：适当的睡硬板床比较好的注意继续定期的复查的

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。